JAKARTA,PERSADASATU.COM – Memilih menu sahur sangat penting untuk menjaga energi selama menjalankan ibadah puasa agar tidak lemas. Sahur bukan sekadar mengisi perut sebelum imsak, tetapi menjadi pondasi utama agar tubuh tetap kuat dan tidak mudah kehilangan tenaga hingga waktu berbuka tiba. Menu sahur sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta cairan yang cukup. Kombinasi nutrisi […]